牛奶含有极其丰富的蛋白质和钙 ， 特别是孩子正处于生长发育的阶段 ， 补充足够的优质蛋白以及钙是非常有必要的 ， 而经常饮用牛奶就是最简单也是最直接的方式 ， 而且牛奶中的钙、磷比非常合理 ， 更有利于人体的吸收 ， 牛奶还富含氨基酸 ， 对人体健康有着绝对的好处 ， 牛奶中的营养非常全面 ， 而且很利于人体的吸收 ， 每天饮用牛奶 ， 就可以获得足够的营养 。 不过牛奶跟韭菜是克星 ， 这两种食物一起吃 ， 当心招来无端疾病 。

----牛奶跟它是“克星” ， 别再一起食用 ， 当心出无端疾病//----

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