人们常说多吃蔬菜水果对身体好 ， 水果的营养成分很高 ， 还含有丰富的维生素 ， 几可以减肥排毒 ， 又可以美容养颜 ， 大多数人天天都在吃水果 ， 殊不知有些水果吃多了不仅不好还有害 ， 而且有些水果吃多了致癌哦！

1、芒果中含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素a的含量达到了3.8% ， 大家都知道维生素a缺乏 ， 会得夜盲症 ， 所以维生素a缺乏的人可以多吃芒果 ， 对你的眼睛大有好处哦！芒果中维生素c的含量比橘子等水果要多的多 ， 因此要想增强人体的抵抗力多吃芒果吧！不过吃芒果也要注意呀 ， 对芒果过敏的人要管好自己的嘴巴 ， 还有吃完芒果一定要洗脸洗手 ， 把芒果汁彻底洗掉 。

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