因为这样 ， 很多训练者在他们的胸肌训练中每次都出现了大量的训练量 ， 练完平板卧推还要上斜 ， 练完上斜还要下斜 ， 飞鸟夹胸也要各个角度来一遍...

这其实真的好吗？在训练计划中每次练胸肌都要同时兼顾上中下胸吗？

----健美技巧：每次胸肌训练都要全面兼顾吗？//----

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