取薏黑芝麻60g,桑白皮10g,枳实10g,粳米100g.

将黑芝麻,桑白皮,枳实洗净后,用水浸泡2-3个小时,粳米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用 ， 对降低尿酸很有帮助 。

柯坪芜菁粉

----让尿酸“飙升”的3类食物 ， 再喜欢也要忍忍 ， 尿酸高的人要注意//----

取芜菁、猴头菇、山药、小米 ， 黑芝麻 ， 姬松茸 ， 鹰嘴豆等42种食材洗净 ， 放入锅中炒熟；

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