但如果 ， 忽略了睡眠中的一些细小事情 ， 会对健康不利 。

1、戴「表」睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉 ， 这不仅会缩短手表的使用寿命 ， 更不利于健康 。 因为手表特别是

夜光表有镭辐射 ， 量虽极微 ， 但专家认为 ， 长时间的积累可导致不良后果 。

2、戴「牙」睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉 ， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道 ， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓 ， 引起大出血甚至危及生命 。 因此 ， 戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净 ， 既有利于口腔卫生 ， 又可安全入眠 。

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