这菜好吃还不长肉 ， 钙铁锌都很丰富 ， 我家一周吃3、4次 ， 身体棒！这道种食材是南方人家中经常吃的美食 ， 而北方却不常能够见到 ， 这种食材叫做芋艿 ， 也就是我们常说的小芋头 。 深埋地下的一种植物根茎 ， 同土豆、红薯一样都有非常丰富的淀粉和蛋白质 ， 同时还含有高量的膳食纤维 ， 不过它的微量元素含量却是土豆、红薯比不了的 ， 纤维素也要更加高 。 口感软糯味道好 ， 经常吃能够代替主食 ， 常吃还不发胖 ， 是很多南方人必选健康饮食 。 下面和小编一起看看具体做法吧！蒜香芋子

----这菜好吃还不长肉 ， 钙铁锌都很丰富 ， 我家一周吃3、4次 ， 身体棒//----

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