首先要搞清楚的是脂肪是什么？我们吃的任何一种食物最终都会转化为物质能量或食物残渣 。 物质能量的主要代表是糖原、脂肪和蛋白质 。 这些物质中的有一些储存在我们的体内 ， 还有的是我们每天日常补充的 。

----到底有没有什么运动能先消耗脂肪？答案或许会刷新你的认识//----

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