2.玉米

玉米里面的膳食纤维非常多 ， 也是很好的一款减肥食物 ， 它里面的纤维素不仅能够促进肠胃的蠕动 ， 而且能够很好滋补身体 ， 增强抵抗力 ， 它里面含有大量的酶和纤维素 ， 能够加快排泄物 ， 多吃些嫩玉米 ， 它不仅能够刮油减脂 ， 还能够越吃越瘦 。

----想长寿要会吃 ， 推荐3种食物 ， 活血补气 ， 滋补身体 ， 增强抵抗力//----

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