运动是良药 。

关于运动 ， 我们讨论过很多：有效的运动能强身健体 ， 塑造完美体型 ， 稳定血糖、血压 ， 让大脑更聪明……

你以为这就是全部了吗？不 ， 运动带来的好处 ， 远远不止这些 。

运动对人的心理健康有积极作用

运动对人的心理健康是否有积极的作用 ， 一直存有争议 ， 不过耶鲁大学的研究人员去年在《柳叶刀-精神病学》（Lancet Psychiatyr) 上发布了一篇关于“心理健康与人情绪影响”的研究 ， 研究证明：与不运动的人群相比 ， 运动人群的心理压力更小 ， 更不容易抑郁 。

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