----金汤百合小米粥//----

小米粥这样做好比“人参汤”！小米 ， 是养生达人的首选食品 ， 小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称 。 小米不仅有养胃的功能 ， 还能助眠安神 ， 对缓解压力、紧张很有效 。 所以晚上睡不着觉 ， 不妨喝点小米粥 。

五谷都具有养精气、补肾气的作用 ， 而在五谷中 ， 小米的补肾功效最强 。

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