从掌上开始 ， 温暖直达内心！

燃烧我的卡路里 ， 保温杯里泡枸杞

如今上到九十九 ， 下到刚会走

都在讲究“养生”

可你知道吗

跑步 ， 姿势不对 ， 膝盖废废

瑜伽 ， 动作不规范 ， 自己两行泪

那又想运动又想养生 ， 咋办

掌上君告诉喃们

徒步其实是最科学的运动

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