失眠已成为当今社会的一种慢性病 。 失眠对人有很大的危害 。 我白天不能正常工作 ， 我的身体很难受 。 影响我们失眠的因素很多 ， 这是由工作、生活、饮食等方面的压力造成的 。 但许多人有影响睡眠的不良饮食习惯 。 有些东西 ， 失眠者应该少吃或尽量不吃 。

经常失眠的人应该远离这三种食物 。 他们吃得越多 ， 就越容易失眠 。

----失眠人应该原理哪些食物//----

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