春季孩子长高黄金期 ， 抓住时机多吃6物 ， 不打针不吃药拔高1厘米！

春天阳光充足 ， 气温适宜 ， 春天是万物复苏的季节 ， 也是孩子们生长发育的旺季 。 有研究统计发现：孩子生长速度在春季的3-5月长得最快 ， 平均达到7.3mm 。 如果能抓好春季这个生长的黄金时期 ， 合理促进孩子长高 ， 就能达到事半功倍的效果 ， 拔高1厘米不是梦 。

孩子们可以多进行室外活动 ， 多晒太阳 ， 晒太阳的时间最好在10点到11点 ， 循序渐进的晒太阳 ， 不要一下子晒得很猛 ， 可以先10分钟 ， 慢慢递增到30分钟 ， 这样有助于帮助身体补充维生素D ， 促进体内钙质的吸收 ， 而钙又是孩子骨骼发育的重要物质 。

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