不得不说这位小哥确实有一定的训练基础 ， 看他挑战开始前的身材 ， 166斤的体重看起来匀称自然 ， 虽然肌肉块头并没有特别突出 ， 但腰腹部的肌肉曲线还是相当明显 。

----166斤肌肉小哥尝试 ， 不健身每天只吃牛肉 ， 看他7天后的身材改变//----

• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 低血钾|长期吃利尿药降血压，出现肌肉乏力、心跳“漏拍”，要提防缺钾
• 颈椎病导致的手部的肌肉萎缩，治疗后可以恢复吗？
• 癌症|肺结节属于良性肌肉瘤，不等于肺癌，病因多变，发现症状提前预防
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 跑步健身|涨知识｜跑步会减少我的肌肉？这是一个伪命题
• 腰腿疼，别再“错怪”腰间盘了，或许是屁股上的肌肉在“捣鬼”
• “德云最丑”逆袭了！从胖子到潮流肌肉男，增肌原理你要知道！
• 肌肉能量技术的原理和应用流程
• 精灵耳走红后，网红又带火“小腿肌肉阻断术”，损伤大且不可逆转