随着大家的生活质量提升 ， 越来越多的人开始不注意自己的饮食习惯 。 暴饮暴食、经常熬夜这些都会使我们的血液开始变得粘稠 ， 甚至积累毒素在体内 。 想要清理血管大家可能会用各种各样的药物 ， 但是其实不用那么麻烦 ， 下面几种食物只要大家常吃就能达到“换血”的目的！下面与51养生网小编具体来看看 。

1、苏子油

苏子油就是我们常说的苏麻油 ， 在我国这是一味中药 ， 其做法是用紫苏子经过压榨后得到的一种食用油 。 苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后 ， 会分解代谢为DHA和EPA ， DHA能提高智力 ， 增强记忆力 ， 改善视力 ， 而EPA则是被称为“血管清道夫” 。

苏子油的主要成分可以清除血管壁上的多余脂肪 ， 还能促进我们人体的新陈代谢 ， 加速血液流动 ， 清扫血液垃圾 ， 故称为换血的食物 。 而苏子油自身也是一种降血脂 ， 预防心脑血管疾病的优良食品！

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样