----煲海带排骨汤 ， 一定要记得加一点它 ， 肉烂脱骨 ， 海带软糯 ， 更补钙//----

春季又 ， 子的时节 ， 笔者发现身边的很多宝妈在给孩子补钙的时候 ， 都很喜欢给孩子们买钙片来补钙 ， 其实有点浪费钱的感觉 ， 我认为最好的补钙还是通过食疗来补是最好的 ， 有非常多的食材都具有非常好的补钙效果 ， 比如海带汤排骨汤 ， 这道汤的两种食材都具有很高的钙含量 ， 特别是海带是公认的补钙食材 ， 钙含量特别高 ， 而骨头也是高钙食材 ， 所以家里有小孩 ， 一定要记得多煲这道汤 ， 钙含量高 ， 经常喝个子长得高 ， 当然要想把排骨骨头里的钙质给熬出来就需要一定的技巧 ， 所以我们在煲海带排骨汤时 ， 一定要记得加一点它 ， 肉烂脱骨 ， 海带软糯 ， 更补钙 。

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