天气渐渐热起来了 ， 虽然早晚还有点凉 ， 但是晴天里 ， 还是有一点热 ， 不少人感觉食欲不振 ， 身心倦怠 。 这时可以吃点提神益气的食物 ， 比如银耳 ， 有助于清心安神 ， 保持充沛的体力和精力 。

----春天清心安神吃银耳 ， 银耳这几种做法简单又美味//----

银耳粥

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