用荸荠煎水能够利尿消肿 ， 缓解小编淋漓、涩痛等症状 ， 对于尿路感染者具有一定的帮助 。 荸荠中淀粉 ， 粗蛋白的含量非常丰富 ， 能够加快肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 缓解便秘 ， 荸荠还具有开胃、消积食的作用 。

荸荠怎样吃更营养美味呢？

1、荸荠粥

将荸荠洗净、去皮、切丁 ， 加入糯米与水 ， 可根据自己的口味加入适量的白糖 ， 熬煮成粥 ， 能够缓解便秘的症状 。

----荸荠止咳化痰防感冒 ， 这3道荸荠食疗方送给你 ， 简单更营养//----

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