1、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸等受到破坏而降低作用 。

2、海带

海带是一种我们生活中很常吃的食物 。 海带的吃法有很多种 ， 可以凉拌 ， 爆炒也可以炖汤 。 而且海带拥有着非常天然风味的味道 ， 是很多人都喜欢的健康食物 ， 排毒养颜、补血益气 。

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