好多朋友问小编低血压要吃什么好 ， 今天小编和大家分享一个大家比较熟悉的食物 ， 它就是粟子 。 栗子的营养成分 很高 。 不仅含有大量淀粉 ， 而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 ， 热量也很高 ， 维生素B1、B2含量丰富 ， 维生素B2的含量至少是大米的4倍 。 更让人无法相信的是 ， 鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多 ， 更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面 ， 有钾、镁、铁、锌、锰等 ， 尤其是含钾突出 ， 比号称富含钾的苹果还高4倍 。 不仅如此 ， 吃粟子还有以下好处：

----低血压的“克星”不妨每天吃几颗 或许会远离头晕疲倦 ， 早知早好//----

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