苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。

----把苹果煮熟了吃了3天就感冒就好了//----

1、防治内热

将苹果连皮切成几瓣 ， 放入冷水锅中煮熟 ， 每天一次 ， 一次一个 ， 连吃6-10个可防治牙龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等内热症状 。 此法还可润肠通便 ， 效果奇佳！

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