健身运动是一项长期工程 ， 其中你有任何一点偷懒都会在身材上得以体现 ， 当然 ， 如果你有更多的一点努力 ， 也会立刻反馈出来 。 你过得好不好没有人知道 ， 可你练得好不好一看就明了 。

这位小哥一看就有一定的训练基础 ， 但再好的身材也抵不过时间 。 经过一段时间的放松肌肉已经有了消失的迹象 。 为了保住肌肉 ， 他决定来个俯卧撑挑战 ， 每天做200次俯卧撑 ， 持续30天看身材如何 。

----每天200个俯卧撑连做30天 ， 身材有何变化？健身小哥做了尝试//----

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