节食伤身又脾虚代谢会变更慢

港媒称 ， 节食减肥为什么失败？中医师指出 ， 许多人认为自己太胖 ， 归因于热量摄取过多 ， 因此选择节食 。 但东西越吃越少 ， 会让身体机能变差 ， 代谢跟着变慢 ， 身体更容易胖 ， 胖了又让人选择吃更少 ， 形成恶性循环 。

中医认为 ， 身体虚弱会造成“脾虚” 。 医师解释 ， 中医观念中的脾脏是指消化系统的总称 ， 俗话说“脾为后天之本” ， 影响消化、免疫和恢复力 ， 也和代谢有很大关系 。 若脾脏功能不足 ， 不仅营养无法吸收 ， 养份分布错乱 ， 还可能把身体的废物 ， 中医叫湿气 ， 西医指血脂、血糖等物 ， 残留在体内 ， 引起代谢疾病 。

规律进食存脾气身体健康更易瘦

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