香蕉 ， 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。 研究发现 ， 抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。

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