不吃早餐容易导致便秘?是的!如果你按时吃早餐，身体会自然而然的产生一种胃结肠反射现象。而对于经常不吃早餐的人来说，身体很容易因为胃结肠反射作用而失调，就很容易被便秘而困扰。

　　4、肥胖

　　不吃早餐减肥?不存在的!临床科学发现，长期不吃早饭会刺激人体大脑释放出需要高热量的信号。如果早上不吃早餐，经过一上午的身体消耗，中午饥饿过度，容易食量大增。

　　但是肠胃的消化能力与人体的吸收能力、机体的能量消耗都是一定的，短时间的大量积蓄能量，便会转化为脂肪沉积在人们的体内，从而造成肥胖。

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