春天多吃物 ， 排湿气 ， 清宿便 ， 腰围轻松瘦一圈 ， 女性试一试

苤蓝是保健养生的重要蔬菜 。 苤蓝其中含有胡萝卜素、维生素类、膳食纤维以及钾元素等矿物质元素 ， 对于多种疾病的预防有很好的功效 ， 可以起到抗氧化、净化血液和预防血栓的作用 。 所以也为了预防动脉硬化 ， 血压或胆固醇高的人 ， 积极地多吃些苤蓝吧！

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苤蓝含有较多的膳食纤维 ， 可促进肠蠕动 ， 有利于通便 ， 对防治便秘有一定的作用 ， 能帮助排湿气 ， 清宿便 ， 腰围轻轻松松的瘦一圈 。 苤蓝其中的钾含量丰富 ， 具有很强的利尿作用 ， 身体肥胖的女性可以多吃哦！

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