? ?许多的年轻人过分注重自己的仪表 ， 只顾让自己的形象好看 ， 不注意对自己身体的保暖 ， 就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿 ， 从而导致颈肩部酸痛 ， 头颈活动受限 。 除了严寒季节 ， 炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部 ， 避免空调或风扇直吹颈肩部 。 中老年人尤其要注意肩部保暖 。

2 睡眠姿势不好

? ?枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了 ， 枕头的高度影响我们睡觉的姿势 。 俗话说“高枕无忧” ， 其实 ， 过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧 。 如果枕头太高 ， 就会转变颈椎正常的生理弯曲 ， 使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损 ， 产生痉挛、炎症等 ， 并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状 。

3 手提重包导致肩部拉力过大

? ?现在的女性朋友为了方便 ， 特别喜欢背一些大包 ， 这样可以把化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里 。 当包太过沉重时 ， 为了保持平衡 ， 人会不由自主地向另外一边倾斜 ， 肩部的肌肉会一直处在紧张状态 ， 导致肌肉痉挛引发肩痛 ， 出现这种症状您一定要警惕 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 口臭|认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？
• 便秘5个月后，猫咪被送进了急救室手术
• 2021 ASCO｜从不良反应看免疫治疗的疗效
• 腰痛？可能是你的这些习惯造成的！