喝水

喝普通的白开水就好

市面上各类纯净水、蒸馏水、矿泉水 ， 都被吹的天花乱坠

这些卖点加在一起 ， 让一瓶普通的水价格翻上几十倍 。

实际上 ， 矿泉水中的矿物元素太微量 ， 纯净水不会造成营养流失 ， 蒸馏水也没特殊到哪里去 。 只要水质安全就行 。

喝水是为了补水 ， 在其他方面并没有特殊的效果 。

对正常人来说 ， 每天饮用 1500～1700 毫升的普通白开水就足以满足身体对水的所有需求 。

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