蔬菜水果一类素食这时候可以多吃点 ， 此类食材一来清淡少有 ， 二来能润肠通便 ， 最能推陈致新 。

----元宵佳节|来聊一聊节后养生//----

米粥是养胃佳品

除了睡眠和饮食之外 ， 要恢复体力还要考虑情绪、气血等方面问题 ， 但俗话说得好 ， “吃好睡好 ， 身体就好” ， 睡眠饮食是恢复体力最关键的两个方面 ， 其他问题也多可以通过此二者慢慢恢复 。

总之 ， 大家需牢记 ， 今时不同往日 ， 不患少而患过多 ， 事事当把握一个“度” ， 补其不足 ， 损其有余 。

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