很多健身爱好者，可能因为各种原因没办法每天去健身房训练，但又不想毁掉来之不易的训练成果，想要坚持健身怎么办?

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大家都知道哑铃是锻炼中常用的健身器械，它不受场地的限制就能达到很好的训练效果。

所以，今天小编为大家分享如何在家用一对哑铃就能搞定，轻松打卡，练遍全身。

哑铃开合跳

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