山药、梨、百合、银耳、白萝卜、石榴、甘蔗、柿子

最养肺的食疗方法

秋梨膏

秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品，一直到了清朝被御医从宫里带出来，才在民间流传。目前市面上有各种各样的秋梨膏，不过自己做起来经济实惠，喝起来放心。

原料：鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。

做法：

1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。

3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。

4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。

5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。

• 医疗|长期染发会致癌吗？提醒：一种染发剂与癌症相关，学会4个技巧
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 你的贴身衣物真干净吗？这些讲究做对的人真不多，学会了受益匪浅
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 饭后半小时是养胃黄金期！谨记饭后“3不做”，胃一辈子没毛病！
• 46-55岁是黄金年龄，害怕四处“脏”，坚持五件事，你能做到吗？
• 糖尿病|糖尿病为什么会导致神经病变？有哪些症状？学会预防是关键
• 心源性猝死的黄金急救时间仅4分钟，欧洲杯上演“教科书式”高效抢救