----骨盆问题导致肥胖？四招帮你速瘦同时修正骨盆//----

二：下腹减脂操

针对下腹肥胖型的 。 平躺下 ， 双腿打开比肩略宽 ， 双臂平伸至两侧 ， 然后深吸一口气 ， 四肢用力同时向外推去 。 屏住呼吸到极限 ， 最后缓慢吐出气体 ， 放松身体15秒左右 。 对腰椎的第一节骨头有调节作用 ， 能使内脏回归正确部位 ， 从而大幅减小下腹肥胖 。

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