苦瓜

不喜欢直接吃苦瓜 ， 可以直接喝苦瓜泡水 ， 营养价值照样也很高 ， 苦瓜可以刺激胰岛素的分泌并有效降低食欲 ， 从而减少糖分吸收 ， 还可以美容养颜 ， 促进消化 。

----这些天然胰岛素让你的再也不用为血糖担忧 ， 快点收藏吃起来吧//----

桑葚干

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪 ， 有降低血脂的作用 ， 可阻止脂质在血管内沉积 ， 常吃还能让血糖慢慢降低 ， 现在这种卖的也很贵了 ， 之前在大山上随便吃 。

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