睡前刷朋友圈、上厕所玩手机、地铁里看视频 ， 甚至吃饭时也机不离手 。 智能手机和电子设备的普及 ， 改变了我们的生活方式 。 但你一定不知道 ， 吃饭时玩手机对肠胃伤害有多深 。

吃饭玩手机 ， 肠胃受3种罪

1

影响消化

人在集中精力思考或精神压力较大时 ， 植物性神经功能受到压抑 ， 消化道血液供应减少 ， 胃蠕动就会减慢 。 特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说 ， 全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收 。

2

营养不良

父母如果允许孩子在就餐期间玩手机 ， 孩子的饮食结构往往很单一 ， 而且更喜欢高热量食物 ， 容易营养不良 ， 家庭氛围也相对较差 。 就餐时最好停止使用电子产品 ， 特别是未成年的孩子 ， 家长更应对其行为进行限制 。

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