食材：牛奶蜜枣1颗、土司1-2片、花生酱适量

做法：

1、蜜枣洗净 。

2、蜜枣去芯切0.2cm薄片 。

3、土司放烤箱烤 ， 然后抹上厚厚的一层花生酱 。 如只吃一片吐司 ， 抹完花生酱先对切一半 。

4、将蜜枣片铺在一片吐司的花生酱面上 ， 交叉叠满 ， 再盖上另一片土司便成 。 如果是用两大片土司 ， 则全部完成后再对切 。

3：烤蛋盅

• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 健康|医生提醒：这3种食物，堪称高血脂的催化剂，再喜欢也要管住嘴
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 端午别只吃粽子，这5样食物也要吃，避五毒保健康，老传统也有用
• 大鱼大肉并非高血脂的“祸端”，2物尽早拉黑，再喜欢也要忍住
• 饮食禁忌|医生提醒：高血压饮食有禁忌，这些食物越吃血压越高，再馋也要忍住！
• 儿童安全|西安女婴推拿死亡事件：家长再忙也要知道，孩子身上这部位千万别给人按！