③均衡营养促代谢

排毒之后，身体会感觉轻松，这个时候，合理补充营养，可以促进新陈代谢功能，更快速地减去多余脂肪。用蔬菜和水果替换大部分的主食，这个时候就要学会控制住食欲。

----每逢佳节胖三斤后该怎么办？节后饮食要调整//----健康频道 http:// //

2、抵制诱惑

为了减肥，很多小伙伴选择不吃晚饭，到了入睡前，肚子又开始咕咕叫，这个时候来份夜宵只会让脂肪来的更加牢固！想要节后顺利瘦下来，就应该杜绝夜宵，抵制零食、甜食、油炸类食品的诱惑，别让减肥计划毁在半路上。

3、多喝茶

喝茶是节后减肥的首选，但并不是所有的茶都具有减肥的功效。也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

• 糖系列科普3│粽子节快乐！每逢佳节胖三斤？这三斤里到底藏了多少糖……
• 端午佳节，糖尿病人嘴馋了，怎么办？
• 巧吃粽不升糖
• 假期防胖指南，做到1条，少胖1斤
• 咳嗽感冒，一天就好，医生经常用，收好它，免的家人遭罪！
• 谷类|在佳节期间怎样吃不变胖
• 江都一女子喝了三斤白酒，之后6天都……
• 病房里的一场音乐会、一首诗、两封感谢信
• 过年|喝茶真的能使人长寿吗？过年佳节送礼要不要送茶？
• 善用艾灸，每逢寒冬，与冻疮说再见