春节期间 ， 大家都很放松 ， 想做什么就做什么 ， 想吃什么就吃什么 ， 可是正是因为这些随心所欲的行为 ， 会不知不觉中给健康带来负担 。 因此 ， 在这个关键时期 ， 衣食住行都应该注意 ， 不仅要安康过节 ， 也要为来年的奋斗打好基础 。

近日 ， 省卫健委召开新闻通气会 ， 请医学专家教大家如何健康过大年 。

关键词：吃

一是饮食清淡 ， 不是提倡食素 ， 而是主张荤素搭配 。 禁食油腻食品 ， 植物油除外 。 二是饮食限盐 ， 配合恰当的饮食 ， 在日常生活中进行自我调节 。 三是限制脂肪摄入量 ， 特别是动物性脂肪与胆固醇的摄入 。 四是动物性蛋白可适当控制 ， 多吃蔬菜、水果 。 心血管病患者应注意适度饮食 ， 尽量减少高油、高脂肪、高盐食物的摄入 ， 吃饭的总量需要控制 。

关键词：穿

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