1、高嘌呤含量的动物性食品 ， 如牛肉、羊肉、猪肉等 。

2、鱼类食品 。

3、含较多果糖和蔗糖的食品 。

4、各种含酒精饮料 ， 尤其是啤酒和蒸馏酒 。 总体饮酒量男性不宜超过2个酒精单位/日 ， 女性不宜超过1个酒精单位/日 。

中国的白酒 ， 国外的白兰地、威士忌、伏特加等都是蒸馏酒 。 1个酒精单位约合14g纯酒精 ， 相当于12%的红葡萄酒145mL、3.5%的啤酒497mL 或者40%的白酒43mL 。

三、建议选择的食物

1、脱脂或低脂乳类及其制品 ， 每日300mL 。

2、蛋类 ， 鸡蛋每日1 个 。

3、足量的新鲜蔬菜 ， 每日应达到500g或更多 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出！平时少做3件事，尿酸慢慢会更平稳
• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 又一起“作死”病例！每个这样的病人背后，都有一个无知的家庭
• 高尿酸多是“吃”出来的？告诫：3类食物要忌口，或跟痛风说拜拜
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 为何，夏季痛风更“猖狂”？谨记：3少碰、4坚持，现在开始还不晚
• 已经忌口了，痛风为何还会复发？问自己5个问题！