春节倒计时，6个健康小贴士赶紧收藏！( 二 ) 昨天

男士们适量饮酒

放假的时候，男士们总是喜欢开怀畅饮，生怕在一群“好哥们”面前丢面子，因此总是格外地放纵自己多喝几杯。喝酒的危害不必多说，奉劝一句，喝酒可以，但是不要贪杯。

节制饮食避免疲劳过度

俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这句话在春节期间同样管用。过年的时候往往大鱼大肉，记得适量即可，暴饮暴食可能会引起消化不良等疾病。另外，在假日期间生活应有规律，保证睡眠充足，节制饮食与烟酒，避免疲劳过度。高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡患者应注意防范疾病复发。

节日莫忘饮食卫生

食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。市民在新春佳节期间，需注意食品卫生，不吃腐败变质不洁食品；一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。