2.合理的矫正视力：主要是验光配镜 。 不管是对于成人还是儿童 ， 长期的视疲劳都可能会导致屈光不正进展加快 。

3.集中视物时 ， 提供明暗对比的柔和灯光 。

4.合理放松眼部 ， 每40分钟左右看远至少5分钟充分放松眼内的睫状肌(目前放松睫状肌的方法除了看远就只有散瞳药物了 ， 闭眼休息及其他方式都不可以 。 所以一定要适时看远！这个很重要！) 。 繁忙的学习或工作后 ， 在阳光下舒缓自己的身体肌肉 ， 同时也放松眼部 ， 这是一种享受呀！

5.眼保健操及热敷/冰敷交替：改善眼部及眼周循环 。

6.中医治疗：穴位压豆等

好啦好啦~小医说了很多 ， 希望大家记住最重要的一点 ， 身体是我们最大的本钱 ， 在假期别只顾着嗑玉 ， 一定要爱护自己的身体 ， 照顾好自己的眼睛呀！小医和小科在这里祝大家新的一年都红红火火健健康康呀！

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