这些食物很常见，但是大家却不知道它们可以软化血管( 二 ) 由于饮食及生活习惯等各方面因素的影响

----这些食物很常见，但是大家却不知道它们可以软化血管//----

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。燕麦中的单不饱和脂肪酸、β-葡聚糖以及皂苷素等均可显著降低血清中的总胆固醇、三酰甘油含量，对心血管有很好的保护作用，从而降低患心血管疾病的风险。

萝卜不仅有助于预防坏血病，而且有助于促进脂类细胞能量的形成。其所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。