谷秋健康|是否健康？且听一男一女两个健身专家讲述亲身经历，全身肌肉发达全身肌肉发达

全身肌肉发达，是否健康？且听一男一女两个健身专家讲述亲身经历
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1本·卡彭特(BenCarpenter)和海莉·麦迪根（HayleyMadigan）在他们脂肪最少的时候。
据两位私人健身教练说，一个“脂肪很少的”（ripped）体型，并不等于强壮和健康。
其实，那种老掉牙的“健美”形象，即腹肌一块一块隆起（six-pack），身上脂肪很少，常常是体质不好的表现。
海莉·麦迪根认为， “就像被剥了皮一样的”（shredded）体型，让她为心理健康付出了很大代价，觉得是自己有生以来最不健康的时候。
而这个时候的本·卡彭特，患上了节段性炎性肠病，体重难以增加，但人们仍然把他的体型视为“健身目标” 。
在描绘一个人强壮健康的时候，大多数人的看法是，腹部肌肉如波浪起伏，上臂又粗又壮，两腿轮廓分明。
然而，这两个私人教练告诉《商业内参》，这种人们以为是顶级健康的身材，其实往往是通过不卫生的生活方式换来的，令人想也想不到。
他们说，一定不要再将只长肌肉与健康和强壮划等号。
浑身全是肌肉的人们，常常有心理上的问题。
5年前，私人教练海莉·麦迪根是有生以来最瘦的时候，体重大约50公斤。连续3年参加泳装比赛获奖。
【谷秋健康|是否健康？且听一男一女两个健身专家讲述亲身经历，全身肌肉发达】她今年30岁，觉得这两年身体好起来了，现在体重大约60公斤，说很多人认为，她以前的体型才是他们的“健身目标” ，但她那个时候的心理状态却非常糟糕。
2海莉·麦迪根体型最瘦的时候
她说：“当时浑身都是肌肉，在健身这一行，就是成功的表现，但实际上是我最不健康的时候。 ”
由于严格控制饮食，每天两轮健身，又由于身心压力太大，她3年没有来过月经。无论吃什么都要称其重量，老是忘不了去研究卡路里，基本上没有社交。
她说：“吃得太少，不够身体全力运转之需，成天没精打采，情绪低落，有气无力，饥肠辘辘，老是去想下一顿要吃些什么。 ”
“我是在被迫健身，并非是喜爱，不是为了身体好，只是把它当成一种方法。 ”
3麦迪根现在的生活方式好多了
她不让自己下馆子，不参加不能控制饮食的活动，远离亲友，孤家寡人，一味追求体型“完美” 。
她说：“把自己搞得很压抑，凡是提到食物或者怎样吃，就会感到非常焦虑。 ”
“也许看起来曾经‘健美’ ，其实健康很糟，由于停经，发生了骨质疏松，头发、皮肤和指甲都受影响，又由于营养不良，整个身体每况愈下。 ”
只长肌肉，可能是潜在疾病造成的。
有些人脂肪很少，要注意是否有病。
本·卡彭特就是这样的一个人，这个私人教练，多年患有肠炎，体重很难增加。
就在他病情最严重的时候，人们对他的体型则是赞不绝口。
4本·卡彭特肌肉特别多的时候。
他说：“以那些陈旧的标准衡量，我这个健身教练具有‘甲等体型’ ，腹壁强壮，肌肉发达。经常有客户聘请，说他们就想练成我这样。 ”