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综合来看 ， 人体在夏天是非常容易达到减肥的目的 。 关键是要养成更好的生活习惯 ， 避免人体因为暑气而受伤 。 同时要养成良好的饮食以及喝水习惯 ， 以免因为过度发汗而缺水 ， 尤其是要防止中暑现象 。

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