光明网|空腹也要吃的3种食物,每天吃一点,排毒助消化,体重悄悄降( 二 )


每100克猕猴桃的热量是20.8千卡 , 是大米饭的八分之一 。 而且它含有高单位的膳食纤维 , 不但可以促进胃肠蠕动 , 也可以增加饱足感 , 是减重与兼顾营养的很好选择 。