「答疑」市面上号称「无糖」的饮料真的都无糖吗？如今

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如今，越来越多拥有健康理念的人们讲究摄入少糖，而市面上的很多无糖饮品也逐渐成为“新宠” ，无糖咖啡、无糖凉茶、无糖功能性饮料也是层出不穷。
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尤其对于喜欢喝甜味饮料的糖尿病友来说，无糖饮料的出现似乎让大家找到了吃糖的一个机会，看着“无糖”二字，就觉得可以肆无忌惮的喝饮料了。但是， “无糖饮料”真的无糖吗？
这个问题的答案是：起码，有些声称“无蔗糖”的饮料，并不是真的无糖。例如元气森林乳茶宣传的就是0 蔗糖，喝不胖，但实际上也有添加果糖等成分。
不少无糖饮料并非完全不含糖，只是用甜味剂代替了蔗糖、白砂糖这些传统糖类。并且无糖饮料也并非更加健康，大脑在接收了甜味信号后，容易产生饥饿感，反而使人的食欲更强，所以无糖饮料并不利于健康。
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那么糖尿病友想喝饮料的时候到底能不能喝无糖饮料呢？
根据上面提到的无糖饮料中甜味多来源于代糖来考虑，糖友是可以偶尔饮用零糖饮料以满足自己的食欲，在饮用时看清楚其添加剂的种类，尽量选择有天然甜味剂的饮料。饮用后需要监测自己的血糖水平，了解机体对于这种零糖饮料的反应。一旦有任何不适需要及时停止，并寻求医生的帮助。
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另外，也有不少人人觉得无糖饮料完全不含糖，因此不会造成血糖升高。更有人觉得，可以用无糖饮料来预防糖尿病。
对此，市中心医院代谢内分泌科主任刘红介绍，喝无糖饮料能预防糖尿病，这种说法是不科学的，因为并不是吃糖或者喝糖水，而导致患上糖尿病的。
医生表示，肥胖者摄入能量过多，造成机体的肥胖，肥胖会影响胰岛素的功能，发生“胰岛素抵抗” 。此时为满足代谢的要求，胰腺必须分泌比正常量高出5到10倍的胰岛素。久而久之，过度刺激胰腺分泌，胰脏发生疲劳，最终不能充分生成胰岛素，进而导致患上了糖尿病。
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【「答疑」市面上号称「无糖」的饮料真的都无糖吗？】如果只是单纯地喝无糖饮料，而对其他碳水化合物不加以节制，长期摄入的能量大于消耗的能量，患上糖尿病等相关慢性疾病的风险依然很高。所以无糖并没有体现出减少糖尿病风险的优势，喝无糖饮料是不会有预防糖尿病的作用的。