秋吃果,冬吃根,冬天养生必吃这3种根菜,助你平安过冬( 二 )


秋吃果,冬吃根,冬天养生必吃这3种根菜,助你平安过冬文章插图
小 tips
要选用甜度较高的红心红薯 , 白色的红薯不适合做这道小吃 。
白萝卜猪骨汤
天气太冷 , 煲一锅热汤暖身又暖心 , 还能帮助我们冬日进补 。 今天和大家分享一道白萝卜猪骨汤 , 营养丰富 , 汤汁温和 , 全家人都爱喝 。
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食 材
猪脊骨 400克
白萝卜 1根
生姜 3片
料酒 2大勺
盐 少量
小葱 2根
白胡椒 少许
做 法
1. 猪骨洗净焯水 , 汤锅入冷水和猪骨 , 加一勺料酒 , 小火煮开捞出 。
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2. 猪骨入锅中 , 加入开水及生姜 , 小火煮开10分钟 。
3. 白萝卜去皮切厚片 , 备用 。
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4. 大火煮开改小火 , 继续煲一个小时 , 放入切好的萝卜 , 和盐调味 , 再煲10分钟即可 。
5. 关火后 , 根据个人口味撒入小葱或香菜碎 , 白胡椒粉都可选 。
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6. 盛出 , 一勺下肚 , 胃里超级舒服 , 排骨一吸肉就掉了 , 好吃又好喝 。
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